Berlatih Gym Pengeluaran untuk tren kebugaran ini bisa membuahkan hasil . Pengeluaran untuk tren kebugaran ini bisa membuahkan hasil
Bekerja satu lawan satu dengan seorang pelatih biasanya merupakan bidang atlet elit, atau orang kaya dan terkenal. Tidak lagi. Pelatihan pribadi semakin populer akhir-akhir ini, dengan pasar pelatihan kebugaran diperkirakan akan tumbuh 14% dari tahun 2022 hingga 2032, menurut Biro Statistik Tenaga Kerja AS. Pertumbuhan tersebut jauh lebih cepat dibandingkan rata-rata semua pekerjaan, kata badan tersebut.
Popularitas pelatih pribadi tidak hanya terbatas di Amerika saja. Pasar pelatih kebugaran pribadi global bernilai sekitar $41,8 miliar pada tahun 2023, dan firma riset pasar Future Market Insights memperkirakan nilainya akan melonjak menjadi $65,5 miliar pada tahun 2033.
Mengapa pelatihan pribadi begitu luas saat ini? Para ahli mengatakan hal ini disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk meningkatnya angka obesitas, meningkatnya kesadaran akan manfaat menjadi bugar, dan banyaknya orang yang merasa kesulitan untuk menjaga pola olahraga sendiri. Semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa berolahraga dengan pelatih pribadi memiliki beragam manfaat.
Anggota gym yang berlatih di bawah bimbingan pelatih pribadi daripada sendirian mengalami peningkatan yang jauh lebih besar dalam massa tubuh tanpa lemak dan aspek kebugaran lainnya, menurut sebuah penelitian tahun 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Strength and Conditioning Research.
Berlatih Gym Pengeluaran untuk tren kebugaran ini bisa membuahkan hasil
Para veteran lanjut usia dengan berbagai penyakit dan kondisi medis mengurangi penggunaan obat-obatan mereka saat berada di bawah pengawasan pelatih pribadi, menurut sebuah penelitian tahun 2020 yang diterbitkan di Gerontology and Geriatric Medicine. Dan sebuah penelitian pada tahun 2017 menemukan bahwa peserta olahraga kelompok kecil yang dipimpin oleh pelatih pribadi bersama – yang juga memberikan pelatihan individual – melaporkan lebih banyak energi. Kesehatan yang lebih baik. Kepercayaan diri yang lebih besar dalam berolahraga, dan peningkatan kepuasan hidup.
Namun. Dua manfaat terbesar dari menyewa pelatih pribadi. Baik Anda seorang pemula atau profesional. Adalah akuntabilitas dan motivasi. Kata Mary Wing, pelatih pribadi bersertifikat dan pelatih kinerja dengan aplikasi kebugaran Future.
“Memiliki seseorang di sana untuk memotivasi Anda dan membuat Anda bertanggung jawab untuk muncul dan menyelesaikan latihan Anda adalah hal yang sangat besar,” kata Wing, yang berbasis di Sanford. North Carolina. Namun melatih kliennya secara virtual.
Catatan: Sebelum memulai program olahraga baru. Konsultasikan dengan dokter Anda. Segera hentikan jika Anda mengalami nyeri.
